Op goede voet: Kuitpijn deel 2

Deze zomer begon met winterse temperaturen en nu is het enkele dagen boven de 30 graden Celcius geweest. Ik vind het allemaal wel best, want het leuke van het wisselen van het weer is dat het telkens een soort van verrassing is.

Gevolg van eerst flinke kou en nu zware warmte is dat iedereen zich totaal geen raad weet met die hitte. Daarom loopt iedereen erbij alsof de sauna zojuist is ontruimd. Slippers of sandalen zijn dan lekker voor je voeten bij grote warmte. Of blote voeten, maar daar moet je baas het dan ook wel mee eens zijn. Maar ons Calvinisme zegt dat dat niet goed zou zijn voor onze onderdanen. Maar is dat zo?

Velen onder ons zijn met het idee opgezadeld dat schoenen een voetbed zou moeten hebben. En slippers of sandalen hebben die niet. Klopt. aar dan vraag ik meteen: wisten ze in de fabriek dat Jantje of Truusje die specifieke vorm van dat voetbed nodig had? Nee dus. Daarom vind ik dat je gewoon op platte, ongevormde schoenen of slippers mag lopen. Dus juist niet op in de fabriek bedachte voorgevormde voetbedden.

Voeten moeten werken in combinatie met onderbeenspieren. Een voetbed zou dat beperken. Spierwerking is juist goed voor de circulatie. In de warmte worden onze voeten ook nog eens wat voller door het vocht dat naar beneden zakt. Dat is een normaal proces, alleen in de zomer met warm weer is dat wat meer. Geef je voeten dus gewoon de ruimte. En loop ermee.

Sluit je ze op in te krappe schoenen dan is dat niet alleen onplezierig, maar kan ook de slagader, die op de bovenzijde (wreef) van onze voet loopt, afknellen. Natuurlijk zijn er uitzonderingen op dit verhaal. Circulatieproblemen vragen in veel gevallen om steunkousen. Ikzelf zou er (nog) niet aan moeten denken om ze te dragen, maar ze hebben een duidelijke functie. Overleg met fleboloog of degene die de compressietherapie heeft voorgeschreven. Dit kan een huidtherapeut en/of fysiotherapeut zijn.

En nu ik er over nadenk: ik heb zelf slipper noch sandaal. Hoe kom ik de zomer door ? ?!